Péče o pleť v zimě: jak ji ochránit před mrazem a suchem

Mráz venku, topení uvnitř. Pleť v zimě trpí. Jednoduché kroky, jak ji udržet zdravou.

Mráz venku, suchý vzduch z topení uvnitř a k tomu rychlé střídání teplot. Zima je pro pleť náročné období. Pleť se loupe, pálí, červená a vrásky jsou vidět víc než v létě. S pár úpravami péče ale zimu zvládne bez problémů a může být dokonce krásnější než kdykoli jindy.

Co pleti v zimě škodí

• Chlad a vítr narušují ochrannou bariéru pleti.
• Suchý vzduch z topení odebírá pleti vodu.
• Střídání teplot zatěžuje drobné cévky, pleť snadno zčervená.
• Horké sprchy smývají přirozené tuky.
• Méně pití v zimě, protože nemáme žízeň.

Jak upravit domácí péči

• Jemnější čištění. Vyměňte pěnivý gel za krémové mléko nebo olej.
• Bohatší krém. Hledejte ceramidy, mastné kyseliny a bambucké máslo. Pleť potřebuje obnovit bariéru.
• Hydratační sérum pod krém, ideálně na lehce vlhkou pleť.
• Méně exfoliace. Jednou týdně stačí, citlivá pleť i méně.
• Balzám na rty pravidelně, ne až když praskají.
• Ochranný krém ven. Před delším pobytem v mrazu použijte hustší krém s ochrannou funkcí, ne lehký gel na vodní bázi.

SPF i v zimě?

Ano. UV záření, které stojí za stárnutím pleti, je přítomné i v zimě a proniká mraky. Na horách se navíc odráží od sněhu. Pokud trávíte venku delší dobu, SPF používejte stejně jako v létě.

Doma: vzduch a voda

• Větrejte krátce a intenzivně, ne celý den na ventilačku.
• Zvlhčovač vzduchu nebo miska vody na topení pomůže.
• Pijte, i když nemáte žízeň. Teplý čaj se počítá.
• Sprchujte se vlažnou vodou a po sprše se hned namažte.

Proč je zima ideální na ošetření v salonu

Zima je nejlepší doba na řadu ošetření, protože pleť není vystavená intenzivnímu slunci:

• Ultra Lifting se v zimě dělá s klidem a do jara se plně rozvine.
• Fotoepilace je v zimě ideální, pokožka není opálená. Když začnete teď, v létě budete hotová. Více v článku Kdy začít s fotoepilací.
• Radiofrekvence pleť prohřeje, rozjasní a dodá jí energii.
• Kosmetické ošetření s regenerační maskou obnoví bariéru pleti.

Zarudnutí a popraskané žilky

Pokud máte sklon k zarudnutí, chraňte tváře šálou a vyhýbejte se prudkým změnám teplot, jako je sauna hned po mrazu. Používejte zklidňující krémy s centellou nebo panthenolem. Pokud se zarudnutí zhoršuje, pálí nebo se objevují pupínky, může jít o růžovku a je vhodné navštívit dermatologa.

Nezapomeňte na ruce a tělo

Ruce jsou v zimě vystavené nejvíc. Krém na ruce noste v kabelce a nanášejte ho po každém mytí. Na hřbety rukou, které prozrazují věk, můžete zvážit i Ultra Lifting hřbetů rukou. Tělo po sprše namažte bohatým krémem nebo olejem. Pokud vás v zimě trápí těžké nohy ze sezení, uleví lymfodrenáž.

Plán na zimu v kostce

• Jemné čištění, bohatší krém, SPF.
• Zvlhčený vzduch a dost tekutin.
• Kosmetika jednou za 4 až 6 týdnů.
• Začít s fotoepilací a liftingem, dokud není slunce.

Chcete pleti v zimě dopřát něco navíc? Vyberte si termín nebo věnujte dárkový poukaz pod stromeček.

Zimní sporty a hory

Na horách je pleť vystavená mrazu, větru a silnému UV záření, které se odráží od sněhu. Před lyžováním naneste ochranný krém s vysokým SPF, nezapomeňte na rty a uši a SPF během dne obnovujte. Po návratu pleť jemně vyčistěte a dopřejte jí výživnou masku. Pokud pleť po horách pálí a loupe se, sáhněte po zklidňující péči s panthenolem.

Strava a pleť v zimě

Pleť potřebuje i zevnitř zdravé tuky (ryby, ořechy, olivový olej), dostatek bílkovin a zeleniny. V zimě je v Česku běžný nedostatek vitaminu D, o jeho případném doplňování se poraďte s lékařem. Teplé nápoje a polévky pomohou s pitným režimem, když nemáte chuť na studenou vodu.

Když pleť pálí a nic nepomáhá

Častý zimní problém je pleť, která pálí, a nic na ni nezabírá. Většinou je na vině kombinace agresivního čištění, příliš mnoha produktů a suchého vzduchu. Po zjednodušení péče a regeneračním ošetření se pleť obvykle během pár týdnů zklidní.

Shrnutí

• V zimě jemnější čištění, bohatší krém a SPF.
• Zvlhčený vzduch, vlažná voda a dostatek tekutin.
• Zima je ideální na fotoepilaci, Ultra Lifting a radiofrekvenci.
• Při dlouhodobém zarudnutí navštivte dermatologa.

Časté dotazy

Článek pro vás napsalaJana Beranová, DiS.Kosmetička, masérka a zdravotní sestra ARO/JIP

Pracuje v Better You v Hradci Králové. Zkušenosti ze zdravotnictví z ARO a JIP propojuje s péčí o pleť a tělo, takže víte, že rady stojí na odborných základech.