Domácí péče o pleť podle typu pleti: suchá, mastná i smíšená

Základní rutina, která funguje. Co používat ráno a večer a čemu se vyhnout.

Nejdražší krém nepomůže, když se nehodí k vaší pleti. Základem dobré domácí péče je poznat typ pleti a podle něj vybrat jednoduchou rutinu, kterou zvládnete každý den. Tady je praktický návod pro suchou, mastnou, smíšenou i citlivou pleť.

Jak poznat svůj typ pleti

Ráno si umyjte obličej jemným přípravkem, nic nenanášejte a po hodině se podívejte do zrcadla:

• Suchá pleť je napnutá, může se loupat, póry jsou téměř neviditelné.
• Mastná pleť se leskne po celém obličeji, póry jsou větší, častěji se objevují pupínky.
• Smíšená pleť se leskne na čele, nose a bradě (T-zóně), tváře jsou normální nebo sušší.
• Normální pleť je vyrovnaná, nelesklá ani napnutá.
• Citlivá pleť snadno zčervená, pálí nebo svědí, často reaguje na nové produkty.

Pozor na rozdíl mezi typem a stavem pleti. Dehydratovaná pleť může být i mastná: leskne se, a přesto je napnutá. Potřebuje vodu, ne víc oleje.

Základní rutina pro každý typ

Platí pro všechny: ráno čištění, hydratace, SPF. Večer odlíčení, čištění, ošetření (sérum), krém. Rozdíl je v tom, jaké produkty zvolíte.

Suchá pleť

• Čištění krémovou nebo olejovou emulzí, ne pěnou.
• Hydratační sérum (kyselina hyaluronová, glycerin) na vlhkou pleť.
• Výživný krém s ceramidy nebo bambuckým máslem.
• Exfoliace nejvýš jednou týdně, jemně.
• Pozor na horkou vodu, pleť vysušuje.

Mastná pleť

• Jemný čisticí gel, ne agresivní mýdlo. Přesušená pleť tvoří ještě víc mazu.
• Lehký gelový krém, i mastná pleť potřebuje hydrataci.
• Sérum s niacinamidem nebo kyselinou salicylovou (BHA) na póry.
• Matující SPF.
• Pravidelné čištění v salonu jednou za 3 až 4 týdny.

Smíšená pleť

• Jemný gel nebo pěna, která nevysuší tváře.
• Lehčí krém na T-zónu, bohatší na tváře, nebo jeden vyvážený.
• Exfoliace hlavně v T-zóně.
• Jílová maska jen na čelo, nos a bradu.

Citlivá pleť

• Co nejméně produktů, bez parfemace a alkoholu.
• Zklidňující složky: panthenol, centella, ceramidy.
• Nové produkty zkoušejte postupně, ideálně nejdřív na malém místě.
• Minerální SPF bývá snášenlivější.
• Pokud pleť dlouhodobě pálí nebo se zarudnutí zhoršuje, obraťte se na dermatologa.

Účinné látky, které stojí za to znát

• Kyselina hyaluronová váže vodu, hodí se pro každý typ.
• Niacinamid zklidňuje, zmenšuje vzhled pórů a sjednocuje tón.
• Vitamin C ráno pro jas a ochranu před volnými radikály.
• Retinol večer pro obnovu pleti a proti vráskám. Začněte pomalu, v těhotenství nepoužívejte.
• AHA a BHA kyseliny na exfoliaci. Nekombinujte je s retinolem ve stejný večer.

Nejčastější chyby

• Příliš mnoho produktů a časté střídání.
• Chybějící SPF.
• Agresivní čištění mastné pleti.
• Spaní v make-upu.
• Mačkání pupínků doma.

Jak vám pomůžeme v salonu

Při kosmetickém ošetření určíme typ i aktuální stav vaší pleti a doporučíme jednoduchou domácí rutinu. Nemusíte kupovat drahé produkty, často stačí upravit pár kroků. Pro zralou pleť pak přidáváme radiofrekvenci nebo Ultra Lifting. Jak péči přizpůsobit ročnímu období, najdete v článku Péče o pleť v zimě.

Vzorová rutina na den

Ráno: opláchnutí nebo jemné čištění, hydratační sérum (případně vitamin C), krém podle typu pleti, SPF 30 až 50.

Večer: odlíčení (micelární voda nebo olej), čištění, účinné sérum (retinol, niacinamid, kyseliny – podle potřeby, ne všechno najednou), krém.

Jednou až dvakrát týdně: exfoliace a maska podle typu pleti.

Jak zavádět nové produkty

Nový produkt přidávejte vždy jen jeden a sledujte pleť zhruba dva týdny. Když se objeví zarudnutí, pálení nebo pupínky, poznáte, co je na vině. U retinolu a kyselin počítejte s tím, že si na ně pleť zvyká postupně. Začněte dvakrát týdně a frekvenci zvyšujte.

Kdy se obrátit na odborníka

• Pleť je dlouhodobě podrážděná, i když používáte jemné produkty.
• Akné se zhoršuje nebo zanechává jizvy.
• Objevilo se mateřské znaménko, které se mění, svědí nebo krvácí. V takovém případě vždy k dermatologovi.
• Nevíte si rady s výběrem produktů.

Shrnutí

• Nejdřív poznejte typ a stav pleti, pak vybírejte produkty.
• Stačí čtyři kroky: čištění, sérum, krém, SPF.
• Méně produktů a pravidelnost fungují lépe než časté změny.
• Salon doplní to, co doma nejde: hloubkové čištění a přístrojová ošetření.

Časté dotazy

Článek pro vás napsalaJana Beranová, DiS.Kosmetička, masérka a zdravotní sestra ARO/JIP

Pracuje v Better You v Hradci Králové. Zkušenosti ze zdravotnictví z ARO a JIP propojuje s péčí o pleť a tělo, takže víte, že rady stojí na odborných základech.